Vegāns pie ārsta

13. maijs, 2021 BV 0
Sabalansēts augu valsts uzturs ir piemērots visu vecumu cilvēkiem arī bērniem un grūtniecēm. Augu valsts uztura pozitīvā ietekme uz cilvēka veselību, arī bērnu veselību, ir atzīta medicīnas profesionāļu lokā. Taču arī vegāns var saslimt un palīdzība jāmeklē pie ārsta- ģimenes… Lasīt vairāk

Pārdomāts vegānisks uzturs

24. janvāris, 2021 BV 0
Santa Grietiņa ir kvalificēta uztura speciāliste – pabeigusi Rīgas Stradiņa universitātes bakalaura programmu ”Uzturs”, kā arī ieguvusi maģistra grādu uzturzinātnē. Santa šobrīd aktīvi strādā pie savas pirmās grāmatas, kurā tiks runāts arī par bērnu izvēlīgo ēšanu. Santas pārdomas un ieteikumus… Lasīt vairāk

Šķiedrvielas bērna uzturā

27. novembris, 2020 BV 0
Maziem bērniem, neapšaubāmi, ir mazs vēders jeb kuņģis, kura tilpums ir niecīgs. Toties liela ir bērnu nepieciešamība pēc uzturvielām bagātas maltītes, kurā liekām, ātri zūdošām enerģijas kalorijām un arī pārlieku lielam daudzumam šķiedrvielu nav vietas. Mūsu- bērnu vecāku un tuvinieku-… Lasīt vairāk

Grūtniece vegāne

20. oktobris, 2020 BV 0
Stereotipi un zināšanu trūkums ir pamats tam, ka Latvijas sabiedrībā grūtniece vegāne joprojām tiek uztverta kā sieviete, kuras uztura izvēle visdrīzāk radīs veselības problēmas gan pašai, gan gaidāmajam bērnam. Grūtniecei tiek atgādināts, ka, neēdot dzīvnieku gaļu, radīsies dzelzs trūkums organismā,… Lasīt vairāk

B12 vitamīns – vegānu bieds vai draugs?

13. augusts, 2020 BV 0
Vēlos ticēt, ka nav neviena vegāna uz pasaules, kurš nezinātu, cik svarīgs ir B12 vitamīns pilnvērtīgai ķermeņa funkcionēšanai. Tik pat bieži nākas dzirdēt par iespējamo B12 vitamīna trūkumu. Uztura speciāliste Lizete Puga sarunā ar Sanitu Ločmeli stāsta par vitamīna nozīmi,… Lasīt vairāk